OBJETIVOS: Bote de balón de baloncesto
CICLO:2º Ciclo Primaria
LUGAR: Pista polideportiva
MATERIAL: Balones de baloncesto
DURACION: 1 hora y 30 minutos
ALUMNOS: 25 alumnos.
CALENTAMIENTO
- Calentamiento general
- Calentamiento específico.
PARTE PRINCIPAL
- Bote de balón con la derecha desde un fondo hasta el otro lado, vuelta de espaldas
- Bote de balón con la izquierda desde un fondo hasta el otro lado, vuelta de espaldas
- Bote de balón haciendo un zigzag entre conos, se hace tanto a la ida como a la vuelta.
- Carrera de relevos haciendo el zigzag botando la pelota.
- Dos filas una mirando para cada canasta, el primero de cada fila va hacia su canasta botando se para y tira coge su rebote y le pasa al siguiente de la otra fila.
- Botamos dos pelotas a la vez
- Botamos dos pelotas a la vez haciendo zigzag
- Botamos dos pelotas de forma alternativa. Primero un balón y después el otro.
- Botamos dos pelotas de forma alternativa haciendo zigzag
- Cuatro filas dos en cada canasta, salen los dos primeros tiran el balón al tablero, cogen su propio rebote van botando haciendo el bote de velocidad y se la pasan al compañero de la fila de enfrente, que hace lo mismo.
VUELTA A LA CALMA
- Jugamos al espejo botando la pelota.
